诗文 | 韭菜炒鱿鱼 |
释义 |
![]() 韭菜炒鱿鱼
炒鱿鱼是我家人非常喜欢的一道菜,它是下饭神器,又是下酒好菜,所以我爱做给家人做。鱿鱼炒不好又出汤又腥气,所以要先焯水一下,焯水要用滚开的水,让鱿鱼迅速定型,焯的火候不能太长,太长容易收缩得厉害口感不嫩了,捞出来控干水分,炒的时候就不会出汤了。鱿鱼炒不好也会很腥气,毕竟它是海里的东西,所以焯烫一下可以去腥除汤,炒鱿鱼要爆炒,才能锁住鱿鱼的水分不出汤,炒出来嫩嫩的。炒的时候和韭菜搭配又能去腥还能提鲜,我试过鱿鱼和芹菜炒和青椒炒都有一股腥气除不掉,有的朋友喜欢外面的小吃烤鱿鱼,但是就不喜欢自己炒的,因为鱿鱼炒出来腥气所以才不喜欢,不妨试试与韭菜搭配炒着吃。我用韭菜炒的鱿鱼每到节日家人聚会准少不了它,大家都抢先把它吃掉,说比大鱼大肉好吃,既鲜又不腻所以特别受欢迎。 韭菜炒鱿鱼营养建议
韭菜炒鱿鱼的食材2人份
韭菜炒鱿鱼的做法
1
![]() 先准备好食材,鱿鱼去掉外皮清洗干净。
2
![]() 鱿鱼切成丝,姜切细,辣椒切段,备用
3
![]() 炒锅烧开水,将鱿鱼丝下入,焯至变白后捞出控干水分
4
![]() 炒锅烧热下入花椒、葱姜、干红辣椒爆香。
5
![]() 将焯水后的鱿鱼倒入锅里,爆火翻炒几下,加入适量的盐调味。
6
![]() 鱿鱼翻炒几下就可以了,不能炒得时间太长,这时将韭菜下入,爆炒几下就行,一定不能炒得火大,那样韭菜就不好吃了。
成品图
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