天然雌激素 吃上它保你青春焕发-土豆炖林蛙
- 炖
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
清明前后 ，东北长白山山脉的林蛙刚刚复苏 ，肚子里满满的都是籽 ，这时候的林蛙最好吃 ，还干净 ，肚子里没有一点脏东西 。土豆炖林蛙 ，鲜美无比 ，好吃又营养 。林蛙功效 ：补肾益精、养阴润肺、延缓衰老、增强免疫。1．对年老体弱、产后体虚、久病虚嬴有良好的滋补作用。对肺虚咳嗽、慢性支气管炎性机能障碍，有良好的辅助功效。2．提高人体免疫功能，明显降低感冒次数和其它疾病的发病率。3．对于治疗更年期综合征有较好的疗效，调整更年期体内激素平衡、改善心悸失眠、头晕、疲乏、心情烦躁等症。4．可治疗精血不足、神经衰弱、记忆力减退、乳汗不足等症。5．特别是对女性有调整内分泌、加速新陈代谢、以内养外、使皮肤细腻、减皱有光泽增加弹性、养颜润肤，延长青春期的显著作用。蛙油中含有大量消炎、抗菌防腐的复合多肽，这种物质能保持皮肤的胶原蛋白，使皮肤细胞内外水分保持平衡，保持肌肤光洁、细嫩、从而润肤、美容、延缓衰老。下面就说说林蛙炖土豆的做法：
天然雌激素 吃上它保你青春焕发-土豆炖林蛙营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
天然雌激素 吃上它保你青春焕发-土豆炖林蛙的食材2人份
- 林蛙10个
- 土豆两个
- 花椒粒10个
- 色拉油少许
- 葱一段
- 姜少许
- 冰糖少许
- 辣酱1勺
- 蚝油2勺
- 酱油3勺
- 柠檬两片
- 香菜少许
天然雌激素 吃上它保你青春焕发-土豆炖林蛙的做法
1
准备调料 葱 姜 蚝油 酱油 辣酱 花椒 冰糖 柠檬
2
土豆去皮切块
3
林蛙用盐水浸泡一会儿
4
用另一个盆罩着 烧热水 七八十度左右顺盆边倒入 摇晃均匀 不要把林蛙皮烫掉
5
用清水冲洗干净
6
炒锅放入色拉油 比平时炒菜多一点 放葱姜辣酱炒香
7
放林蛙 酱油 蚝油 冰糖 适量水
8
放入土豆 炖15分钟
9
收汁 留少许汤汁 滴几滴柠檬 出锅
10
撒上香菜叶 再来一碗黑豆大米饭 哈哈 太好吃啦
成品图
天然雌激素 吃上它保你青春焕发-土豆炖林蛙的烹饪技巧
清洗林蛙 用烫手的水淋透 使林蛙腿伸直 不要烫掉皮了 不然就不鲜了 用酱油调味 放土豆或粉条一起炖口感更好