红豆薏米饭
- 煲
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
红豆薏米饭是以薏米、红豆、糯米为主材的主食，薏米和红豆堪称完美组合，除了美白袪斑，还除湿健脾，对调节脾胃有很好的作用。
红豆薏米饭营养建议
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含糖量 50.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆薏米饭的食材2人份
- 薏米50克
- 糯米160克
- 红豆50克
- 冰糖适量
红豆薏米饭的做法
1
准备好材料
2
将等量的薏米、红豆洗净后在水中泡一夜
3
薏米和红豆放入锅中，加够足够水，开火至锅中水开后，直接煮至豆子软烂
4
煮熟的豆汤去掉汤水，留下红豆薏米
5
电饭煲里将米淘洗干净提前泡一会
6
电饭煲里倒入熟薏米、红豆，加适量水，按煮饭键煮熟即可
成品图
红豆薏米饭的烹饪技巧
1，喜欢甜的可以加冰糖或者红枣进去一起煮
2，不能用大米代替，否则祛湿功效减弱