蒜蓉山药
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
山药特别适合大人小孩吃，健脾胃，蒸山药不上火又好吃。
蒜蓉山药营养建议
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含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉山药的食材2人份
- 山药1个
- 蒜1个
- 小葱1个
- 猪油1勺
- 生抽1勺
蒜蓉山药的做法
1
猪油一勺
2
加蒜末，葱头爆香
3
山药去皮泡水
4
切段上锅蒸半小时
5
出锅加生抽，淋油
成品图
蒜蓉山药的烹饪技巧
喜欢辣，加辣椒