蒜苔素翅
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
蒜苔味辛色青，适合生发的春季食用，而且又有养肝的作用
蒜苔素翅营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜苔素翅的食材2人份
- 蒜苔200克
- 素鸡翅100克
- 调和油5毫升
- 酱油2毫升
- 精盐适量
- 水20毫升
蒜苔素翅的做法
1
素翅提前用温水泡好
2
蒜苔洗干净切段
3
泡好的素翅撕成小块
4
锅中热油，加入蒜苔和素翅一起翻炒
5
再加入酱油一起翻炒，锅干的话再加一些水，继续翻炒2分钟即可
6
出锅装盘
成品图
