蜂蜜桑果奶昔
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
桑葚子是桑树的果实，又名桑葚，桑果，桑椹。早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑葚子特殊的生长环境，使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。 桑葚子含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。桑果是在家里的地头种有的，每年都会结好多的果子，我家娃儿特别喜吃，用来做奶昔也是棒棒哒！
蜂蜜桑果奶昔营养建议
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含糖量 10.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜂蜜桑果奶昔的食材2人份
- 桑葚(红)100克
- 纯牛奶250克
- 蜂蜜5勺
蜂蜜桑果奶昔的做法
1
将材料准备好
2
桑果放入料理杯中加入纯牛奶
3
加入5勺纯蜂蜜
4
启动料理棒进行搅拌
5
过虑掉渣口感更佳
成品图
蜂蜜桑果奶昔的烹饪技巧
如果有破壁机的话可以不用过虑。蜂蜜依个人喜好甜度来添加