山药玉米汁
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
现在吃粗粮成了一种追求健康的新方式。对于肠胃功能比较弱的人群，吃食物纤维过多的粗粮会影响消化。有了苏泊尔加热破壁机，粗粮轻松喝起来！推荐这款滋养脾胃，香浓可口的山药玉米汁给大家。
山药玉米汁营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药玉米汁的食材2人份
- 玉米粒50克
- 山药50克
- 糖20克
- 水300克
山药玉米汁的做法
1
材料洗净称重，直接用的甜玉米粒
2
山药去皮
3
把玉米粒、山药、糖和水加入破壁机
4
启动玉米汁程序
5
完成后，倒入杯中即可享用
成品图
山药玉米汁的烹饪技巧
如果用新鲜玉米，掰下玉米粒后称取
山药去皮时戴上手套，防止山药粘液中的植物碱刺激皮肤导致手痒