玉米牛奶土豆泥
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
开心
玉米牛奶土豆泥营养建议
-
含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
玉米牛奶土豆泥的食材2人份
- 土豆2个
- 牛奶100毫升
- 玉米(鲜)150克
- 黄油20克
- 食盐少量
- 水适量
玉米牛奶土豆泥的做法
1
土豆去皮洗净切成小块，入清水煮熟，用工具将土豆捣碎（用小勺压碎，或者用搅拌机绞碎也可以）
2
加入牛奶搅匀，加入切成小块的黄油不断搅拌至黄油完全融化
3
将新鲜玉米的玉米粒剥下来，洗净，用清水煮熟，滤去水备用
4
加入玉米粒拌匀，调入食盐拌匀，即可装盘食用
成品图
玉米牛奶土豆泥的烹饪技巧
黄油和盐的用量可以根据自己的口味调整，喜欢的话还可以调入适量胡椒粉，白胡椒或者黑胡椒都可以
除了甜玉米粒，还可以加入青豌豆，毛豆粒等