绿色菠菜花卷
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
用蔬菜汁做花卷，营养丰富，味道清香。
绿色菠菜花卷营养建议
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含糖量 29.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
绿色菠菜花卷的食材2人份
- 面粉300克
- 发酵粉3克
- 菠菜汁适量
- 牛奶适量
- 枸杞子少许
绿色菠菜花卷的做法
1
准备菠菜汁
2
将菠菜汁放入盆中，加入适量牛奶发酵粉
3
加入面粉和成面团醒发一小时
4
面发好了，颜色不是太绿，菠菜汁太少了
5
分别若干剂子
6
擀成薄片
7
5个一起卷起来
8
中间切开，整理一下成花形状，再次醒发10分钟
9
冷水上锅，水开蒸15分钟左右即可
10
蒸好了，放入几个枸杞子点缀一下
11
装入盘中。喧软香甜
成品图
