健康美味蔬菜沙拉
- 拌
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱，是不是听起来就很健康？很简单的，大家可以试一下哟
健康美味蔬菜沙拉营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
健康美味蔬菜沙拉的食材2人份
- 西兰花100克
- 紫甘蓝100克
- 鸡蛋2只
- 圣女果100克
- 千岛酱适量
健康美味蔬菜沙拉的做法
1
水烧开后淋油后再焯洗净的西兰花，捞起冲水备用
2
蕃茄仔对半切开
3
紫甘蓝切细丝，与其它材料放一起
4
鸡蛋煮熟切成小块，建议不要煮得太熟，这个有点过熟了
5
挤上你想要的千岛沙拉酱的量，我们喜欢味道重点，所以放得比较多，拌匀装盘，是不是色香味俱全呢
成品图
健康美味蔬菜沙拉的烹饪技巧
鸡蛋最好是温泉蛋，这样蛋黄液体状拌入蔬菜口感会更好