星空燕窝
- 煲
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
星空燕窝：燕窝、桃胶、皂角米、老挝野生蜂蜜、云南老冰糖、甘肃黑枸杞
星空燕窝营养建议
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含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
星空燕窝的食材2人份
- 燕窝10克
- 野生黑枸杞10颗
- 老挝野生蜂蜜一勺
- 桃胶8颗
- 皂角米15颗
- 云南老冰糖5块
星空燕窝的做法
1
提前一天泡发，纯净水泡发10-12个小时，挑出杂质
2
提前一天泡发，10小时，纯净水泡发，挑出杂质
3
燕窝一盏10g左右，纯净水泡发4小时，中途四次换水挑毛
4
老冰糖使煲出来的燕窝更浓稠
5
野生蜂蜜两勺，排毒养颜，润肠通便！真是好搭档！前提是一定要真蜂蜜哦，市场上假蜂蜜太多吃了会有很多害处！
6
最后待燕窝桃胶皂角米出锅，放置稍凉，选择左边大颗的黑枸杞，神奇的出现紫色，花青素之王！明目养颜护肝
成品图
星空燕窝的烹饪技巧
首先：先放入泡发好的燕窝在自动炖锅中煲2-3小时，留40分钟放入皂角米、桃胶、老冰糖。最后待星空燕窝稍凉放入黑枸杞和老挝野生蜂蜜，成品就做成了！