蔬菜豆腐蝴蝶面
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
豆腐的消化吸收率达95％以上。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的 生长发育 也颇为有益。颗粒面易于咀嚼，适合初学咀嚼启蒙的宝宝，提升宝宝的吞咽能力。蝴蝶面采用靠近小麦中心部分的麦芯粉制成，富含麦胶蛋白和麦谷蛋白，适合婴儿咀嚼和吸收。
蔬菜豆腐蝴蝶面营养建议
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含糖量 22.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜豆腐蝴蝶面的食材2人份
- 豆腐50克
- 牛肉饼100克
- 蝴蝶面100克
- 西兰花2朵
- 小葱2根
蔬菜豆腐蝴蝶面的做法
1
豆腐切成丁
2
牛肉饼切成丁
3
小葱切葱花
4
西兰花焯熟
5
焯熟后西兰花切碎
6
热锅刷油放入牛肉丁和葱花
7
锅中倒入适量清水
8
加入蝴蝶面和豆腐丁
9
煮至蝴蝶面熟软
10
放入西兰花
成品图
