素肉炒花生苗
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
花生芽是一种食疗兼备的食品，它不但能够生吃，而且营养还特别丰富。花生芽的能量，蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素，被誉为"万寿果芽"，也叫长寿芽。现在就快速做出一个美味素食--“素烧肉炒花生苗”。
素肉炒花生苗营养建议
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含糖量 23.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
素肉炒花生苗的食材2人份
- 花生苗1包
- 素烧肉1包
- 花生油适量
- 食盐1茶匙
- 白糖半茶匙
素肉炒花生苗的做法
1
准备材料：花生苗、素烧肉
2
将花生苗洗净、切开
3
素烧肉切成粒状
4
先将花生苗放锅中炒熟，加食盐、白糖调味
5
翻炒片刻
6
装上碟
7
再将素烧肉放入锅中炒，把花生苗放入去一齐炒
8
翻炒片刻，大火收汁
9
上碟
10
完成
成品图
