浓香烤紫薯
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
颜色这种东西可以改变很多~比如说魅惑的黑天鹅和优雅的白天鹅，还有就是不爱吃红薯白薯等等各种薯的小盆友，却在我买紫薯回家的时候难得的没有嗷嗷叫着反抗吃晚饭。 用料只有紫薯，方法就是扔空气炸锅里蒸，没有别的任何配料。唯一的秘诀就是，从超市买回来的时候，紫薯的个头要差不多一样大，然后，洗干净点。口感、味道、营养、价格都比红薯要高很多就是~
浓香烤紫薯营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
浓香烤紫薯的食材2人份
- 紫薯4个
- 空气炸锅适量
浓香烤紫薯的做法
1
紫薯洗净
2
空气炸锅内点锡纸将紫薯包好
3
温度200度，1小时~
4
准备开吃~
成品图
浓香烤紫薯的烹饪技巧
小贴士：我买的紫薯都是比较小的~如果紫薯块头略大可以考虑切一下。也可以在炸锅内放一点水~
一口一个小紫薯~哈哈哈~因为我用的贝晨空气炸锅时间只有30分钟~所以要弄两次~但不用怕会烤糊，因为是恒温系统~均匀受热~