秋葵土豆泥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
老公想吃秋葵，不爱吃土豆，做了这道菜，爱吃的不要不要的。
秋葵土豆泥营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
秋葵土豆泥的食材2人份
- 黄秋葵10条
- 土豆1个
- 姜末少许
- 蒜末少许
- 生抽，生粉，耗油少许
秋葵土豆泥的做法
1
秋葵煮熟，切片。土豆煮熟，捣成土豆泥
2
把秋葵摆到碗里
3
填入土豆泥
4
倒扣到盘子里
5
热锅起少许油，煸蒜末，姜末，加生抽，耗油，少量水，水淀粉勾芡，浇到秋葵上，淋少许香油，不放盐，不放盐
秋葵土豆泥的烹饪技巧
这道菜是不放盐的，因为放了生抽和耗油