酱烧八带鱼
- 烧
- 酱香味
- 新手尝试
酱烧八带鱼营养建议
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含糖量 0.98克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酱烧八带鱼的食材2人份
- 真蛸(章鱼)500g
- 豆腐皮适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 姜适量
- 面酱适量
- 酱油适量
- 料酒适量
酱烧八带鱼的做法
1
八带鱼 、葱、姜、蒜
2
将八带鱼洗净，去除内脏，用刀切成段
3
放开水里焯一下。捞出备用
4
将豆皮放在案板上，再放入小葱
5
将豆皮从下往上卷成卷
6
将豆皮切成段
7
摆放在盘子四周
8
锅中倒入油
9
油热放入葱 姜 蒜爆香
10
放入八带鱼、料酒翻炒
11
放入面酱、酱油翻炒均匀
12
将炒熟的八带鱼放入盘子中间即可