凉拌素鸡
- 拌
- 香辣味
- <5分钟
- 初级入门
科室的小姑凉已种此菜的毒.经常说想念我做的素鸡！素鸡其实是豆干的一种！喜欢的人都觉得很美味！做起来也很简单！大家学起来！
凉拌素鸡营养建议
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含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌素鸡的食材2人份
- 素鸡2条
- 新鲜大蒜1根
- 蒜1颗
- 葱1根
- 鸡精少许
- 青椒1根
- 朝天椒5颗
- 白糖1勺
- 酱油1汤匙
- 醋少许
凉拌素鸡的做法
1
大蒜斜刀切成条.蒜头切粒、青椒，朝天椒切末！
2
水烧开.把素鸡倒入炒水！滤干到在大碗内.方便接下来的拌
3
同我上次的海带丝一样.把切好的辅料.放在素鸡的上面.加辣椒面、盐、鸡精、花椒3颗、热锅倒油、烧开后倒入碗内.浇在上面.
4
搅拌后、再加白糖、生抽、醋、香油！继续搅拌！大功告成！
成品图
