南瓜桂香甜羹
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
春天不减肥，夏天徒伤悲。最近气温明显上升，已经进入了一个穿什么衣服都有的阶段，有人会穿小外套，有人还穿起来了T恤，夏天巴登巴登的就要来了，也不会像冬天那么赖床，起来也早了，我就开始寻思着给自己做点早餐。早晨我喜欢吃些汤汤水水的东西，觉得这样比较舒服，南瓜本身就比较甜，所以做甜羹我只放了小小一勺糖桂花，吃起来很细腻，很舒服。
南瓜桂香甜羹营养建议
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含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜桂香甜羹的食材2人份
- 南瓜200克
- 糖桂花一勺
南瓜桂香甜羹的做法
1
南瓜去皮后切成小块，放入蒸锅大火蒸至南瓜变软，用叉子能轻易插入
2
微微冷却，不那么烫之后放入料理机中粉碎，可以微微加些水，粉碎起来更容易，对机器也是一种保护
3
南瓜泥加入适量净水，浓稠还是稀薄看个人爱好，上锅烧热
4
加入一勺糖桂花，调匀，趁热食用
成品图
