宝宝辅食 保护视力的胡萝卜泥
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
★满妈厨房★ 胡萝卜是个宝，富含胡萝卜素，它能够在人体内转变成维生素 A，对宝宝的皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。 有些宝妈认为胡萝卜一定要过油才能够吸收营养，其实这是不充分的，胡萝卜要在肠胃内吸收，如果食用了任何有油脂的食物即可。 尤其注意不要给小宝宝用油炒胡萝卜，一方面摄入油脂过多，容易造成腹泻，另一方面维生素A等营养成分会在炒制过程中流失。 对于8个月以上的宝宝 可以点几滴橄榄油 有助于营养的吸收。 更多内容欢迎关注：微博：满妈爱烹饪 vx:manmakitchen 微信公众平台：“满宝辅食”更多宝宝辅食及儿童餐制作分享
宝宝辅食 保护视力的胡萝卜泥营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
宝宝辅食 保护视力的胡萝卜泥的食材2人份
- 胡萝卜一根
- 温水适量
宝宝辅食 保护视力的胡萝卜泥的做法
1
胡萝卜去皮切小段
2
蒸15分钟左右
3
蒸好后放入榨汁机，加适量温水
4
开始给宝宝少量添加，观察消化情况
5
8个月以上的宝宝可以点两滴橄榄油，有助于营养吸收
成品图
宝宝辅食 保护视力的胡萝卜泥的烹饪技巧
胡萝卜一定要打的细腻，否则有颗粒感宝宝会比较排斥，而且也不易消化
最初少量添加，不要经常食用，因为胡萝卜吃多了会造成宝宝皮肤发黄，通常停2天就会恢复正常。宝妈不要太过担心