玉米饭团【宝宝辅食】
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
就今天这个玉米饭团，做法上其实没啥难的。 鲜玉米粒、糯米再加上孩子爱吃的各种食材，搅一搅、团一团，你们做它肯定能行！
玉米饭团【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 22.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米饭团【宝宝辅食】的食材2人份
- 糯米100克
- 即食玉米粒30克
- 肉末15克
- 胡萝卜30克
- 毛豆15克
- 淀粉5克
- 油适量
- 酱油1勺
- 素蚝油1勺
- 鲜菇粉适量
- 盐适量
- 淀粉适量
玉米饭团【宝宝辅食】的做法
1
提前将糯米浸泡4小时以上，这个你们就跟着家里平常做糯米的经验来。如果没啥经验的姐妹，可以稍微多泡一段时间，提前一晚泡上，第二天再来做也行
2
在肉末当中加入油、1勺酱油、1勺素蚝油、鲜菇粉、盐和淀粉这些来调个味。我这个调味不算太重，可以说是刚刚好的，你们就按照这个来就行。
3
将肉末和各种调味料都搅拌均匀了，放到一边备用
4
胡萝卜切丁，这时候你们也可以处理想要加的其他食材，像是宝宝香肠丁、各种蔬菜都可以。
5
给毛豆焯水，捞出备用。如果家里孩子月龄比较小的，可以给毛豆剥下皮，这样做吃着口感也能更好一点。
6
在肉馅当中加上胡萝卜、即食的玉米粒、毛豆和糯米，再次搅拌均匀
7
提前将玉米叶剪成自己喜欢的大小，将馅料舀入玉米叶当中，给馅料都卷起来。
8
给玉米叶的两端系紧，你们系的时候可以多绕几圈，这样更不容易在蒸的时候散开
9
将包好的玉米饭团放入蒸屉当中，蒸30分钟
10
等到饭团完全熟透了，取出来就行
成品图
