意大利披萨
- 微波
- 奶香味
- <30分钟
- 初中水平
松下微波炉：型号NN-DS591MXPE
意大利披萨营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
意大利披萨的食材2人份
- 面粉200克
- 鸡蛋3个
- 发酵粉5克
- 虾仁30克
- 火腿20克
- 咸肉20克
- 三文鱼20克
- 红椒20克
- 黄椒20克
- 柿子椒20克
- 口蘑20克
- 洋葱10克
- 牛奶100毫升
- 白糖10克
- 食盐3克
- 橄榄油5毫升
- 番茄沙司30毫升
- 马苏里拉奶酪170克
意大利披萨的做法
1
将面粉、鸡蛋、牛奶、白糖、发酵粉、盐、橄榄油和面醒至30分钟，然后用擀面杖擀成薄饼，放入微波炉单面烤15分钟成为面饼后取出
2
在面饼上面涂抹番茄沙司、撒上虾仁、火腿、咸肉、三文鱼、彩椒丝、上面铺上马苏里拉奶酪、洋葱、口蘑片，放入微波炉选择单面烤烤制10分钟即可
意大利披萨的烹饪技巧
披萨中食材选择品种丰富，主副食搭配，营养全面，口味多变，热量高，是快餐食品中不可缺少的一员。搭配蔬菜水果沙拉，可以提高水溶性维生素的摄入