金枪鱼玉米脆三明治
- 烤
- 其它口味
- <15分钟
- 初中水平
说到三明治，你最先想到的是什么呢？两片吐司中间夹着沙拉酱、生菜、西红柿、火腿、荷包蛋的基本款？还是其它常见的款呢？ 下面给各位吃货小主们介绍一款百吃不腻的金枪鱼玉米脆三明治，保你吃一次就爱上它。
金枪鱼玉米脆三明治营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
金枪鱼玉米脆三明治的食材2人份
- 乐淘鲜水浸金枪鱼块80克
- 玉米粒一小碗
- 紫甘蓝适量
- 黄瓜半根
- 沙拉酱1勺
- 马苏里拉芝士适量
金枪鱼玉米脆三明治的做法
1
紫甘蓝和黄瓜切细丝备用
2
把金枪鱼和玉米粒放入碗中，加入沙拉酱拌匀备用
3
取三片吐司，切掉面包边。三片吐司上铺满马苏里拉芝士，上下火预热180度，烤约7、8分钟，芝士融化变成金黄色即可取出
4
取其中一片，在没有芝士的一面涂上沙拉酱，这一面是脆的哦！
5
然后铺上紫甘蓝丝，再铺一层黄瓜丝
6
再拿一片烤好的吐司，依旧在没有芝士的一面涂上沙拉酱，压在黄瓜丝上
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接着再铺一层拌好金枪鱼玉米，然后把最后一块吐司抹上沙拉酱，有芝士一面朝上压在金枪鱼玉米上，好吃的三明治就做好了
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一口咬下去会感受到面包一边的酥脆，一边还可以拉丝，嚼的时候会感觉到丰富食材融合在一起的美味，很有满足感哦！
成品图
金枪鱼玉米脆三明治的烹饪技巧
烤吐司的时候，注意芝士融化变成金黄色就可以，毕竟烤箱脾气不同
三明治的顺序：一片吐司+蔬菜+一片吐司+金枪鱼玉米+一片吐司
做完趁热吃口感最好，凉了芝士会稍硬，可以重烤3分钟或微波炉打一下