多彩虾仁
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
对于宝宝吃饭这个问题估计是每位妈妈都比较费心的件事儿，孩子小食量也小，吃的少了又担心营养摄入不足。 妈妈们还希望孩子能有一些营养全面些的菜品，能交孩子喜欢吃又长得壮壮的。 今天推荐这道菜是我家宝宝很喜欢的一道菜，无论是食材搭配还是营养摄取都很全面，从维生素、粗纤维到蛋白质含量都可以满足宝宝生长的需要，而且这样的搭配颜色也很艳丽，宝宝看着喜欢也就不自觉的多吃点喽。
多彩虾仁营养建议
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含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
多彩虾仁的食材2人份
- 鲜虾10只
- 乳黄瓜1根
- 豌豆100克
- 胡萝卜100克
- 腰果50克
- 家乐热炒鲜露5毫升
- 植物油15毫升
- 盐少许
- 大蒜2瓣
多彩虾仁的做法
1
处理食材，鲜虾去皮去头去虾线，黄瓜胡萝卜清洗干净，豌豆剥壳煮熟
2
把所有的食材切成1厘米左右大小均匀的丁
3
腰果也要提前切小备用
4
炒锅内放油烧热，爆香蒜末
5
先把胡萝卜和虾仁下锅滑炒断生
6
然后放入豌豆和黄瓜翻炒均匀
7
放入家乐热炒鲜露，翻拌均匀
8
加少许盐调味出锅，然后把腰果碎撒在表面即可
成品图
多彩虾仁的烹饪技巧
因为是要做给宝宝吃的，所以切丁尽量小些，这样不止是好熟，也方便宝宝食用
炒的时候旺火快炒，这样能保留更多的营养素，这款热炒鲜露有点咸味，调味的时候尝试着放盐