排骨胡萝卜藕汤
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
排骨的营养价值比较高，炖出的汤口味也鲜美，加入藕胡萝卜等味道更鲜美营养。
排骨胡萝卜藕汤营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
排骨胡萝卜藕汤的食材2人份
- 排骨500克
- 藕500克
- 胡萝卜1根
- 玉米300克
- 盐1点
排骨胡萝卜藕汤的做法
1
备好食材
2
排骨先绰一下水去腥
3
捞出备用 藕切大块胡萝卜切花型
4
排骨放入砂锅
5
加入藕胡萝卜
6
加入玉米水大火烧开中小火炖30分钟以上
成品图
排骨胡萝卜藕汤的烹饪技巧
排骨绰一下水去腥味，加入藕可以清热解毒。食材可以根据自己喜欢搭配加入。中小火炖30分钟以上更营养