茄汁鲜虾意面
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
这个意面我做的是少油版的，因为在平日生活中我是主张饮食清淡的，不过味道是绝对不逊色的。 而且，我做美食在色泽搭配漂亮的基础上，喜欢简单化，争取人人都学的会，这样才能享受到分享的乐趣。
茄汁鲜虾意面营养建议
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含糖量 20.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
茄汁鲜虾意面的食材2人份
- 意大利面一人份
- 西红柿半个
- 虾五只
- 黄秋葵一颗
- 洋葱小半个
- 柿子椒三分之一颗
- 盐小半勺
- 油一小勺
- 黑胡椒小半勺
- 糖小半勺
- 番茄沙司2克
茄汁鲜虾意面的做法
1
把所有需要的配菜都洗干净
2
一人份的意面放入锅中煮软
3
放少量油在锅中（应该用橄榄油，我用的葵花籽油）应该能看出来，我油放的非常少的，把虾放入锅中炒
4
加入西红柿炒出汁，再放一点番茄沙司提色
5
把秋葵，青椒，洋葱放进去，翻匀后可以小火煮一会，洋葱熟了即可关火
6
把煮好的意面捞出装盘
7
把炒好的酱料铺在意面上，大功告成，开吃！
成品图
茄汁鲜虾意面的烹饪技巧
我做菜喜欢简单话，追求少油清淡，喜欢颜色搭配，但是口味绝对也要保证的。喜欢研究各种快手菜，如果你也有同样的爱好，记得关注我哦，我们一起交流学习！