沙茶鱿鱼
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
沙茶鱿鱼
沙茶鱿鱼营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
沙茶鱿鱼的食材2人份
- 鱿鱼适量
- 皇牌沙茶王适量
- 酱油适量
- 姜末适量
- 蒜末适量
- 葱末适量
- 辣椒适量
沙茶鱿鱼的做法
1
鱿鱼买回来洗净去掉表皮
2
剪开一个小口，小心取出墨囊
3
再取出下面的沙囊
4
全部处理好后，准备好其他的佐料
5
鱿鱼飞水半分钟后捞出沥干水分
6
热锅，锅内放入适量的花生油，放入姜蒜辣椒圈爆香
7
加入两大勺皇牌沙茶王沙茶酱
8
迅速翻炒均匀
9
倒入鱿鱼
10
倒入酱油
11
翻炒2分钟即可出锅
成品图
沙茶鱿鱼的烹饪技巧
撒上葱花装饰，味道真的是太香啦