油醋汁拌青瓜
- 拌
- 酸辣味
- <30分钟
- 初级入门
凉拌青瓜是以青瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感香脆爽口，操作简单，具有美容养颜功效，营养价值丰富。
油醋汁拌青瓜营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
油醋汁拌青瓜的食材2人份
- 黄瓜2根
- 红尖椒2个
- 香菜2棵
- 蒜头数瓣
- 油醋汁适量
- 酱油适量
- 调味汁少许
- 白芝麻1勺
- 热油适量
油醋汁拌青瓜的做法
1
食很准备好：青瓜，香菜，红尖椒，蒜头，油醋汁
2
香菜，青瓜，尖椒洗净捞出
3
洗好的尖椒切碎
4
蒜头去皮同样切碎
5
香菜切小段
6
青瓜用刀背拍碎，切小块
7
切好的蒜蓉，尖椒放入碗中
8
加一勺的白芝麻
9
淋上热油（加了白芝麻，增香的效果非常的好）
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加适量的酱油
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少许的小鲜侣调味汁
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适量的油醋汁
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搅拌均匀
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切好的青瓜放入汤碗里
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放入香菜段
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淋入调好的酱汁
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搅拌均匀即可食用
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cucu零脂肪油醋汁，低卡轻食沙拉必备
成品图
