牛肉三明治
- 其它工艺
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
在家就可以轻松做出好吃的三明治，健康，味道不输肯德基
牛肉三明治营养建议
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含糖量 16.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛肉三明治的食材2人份
- 全麦面包片2片
- 鸡蛋1个
- 牛肉2片
- 沙拉酱1勺
- 生菜2片
牛肉三明治的做法
1
鸡蛋下锅煎熟备用
2
面包分别抹上低卡路里沙拉酱
3
将其中一片面包有沙拉酱一面朝上，分层先放一片生菜，然后上面放一片酱牛肉
4
牛肉上面放上煎好的鸡蛋
5
然后再放一片牛肉
6
上面再铺一层生菜
7
最后将另一片面包有沙拉酱的一面朝下盖在上面，巨无霸三明治就做好啦
成品图
牛肉三明治的烹饪技巧
牛肉也可以换成火腿，鸡肉等等自己喜欢的肉肉\n2.建议紧邻沙拉酱的一层放生菜，吃起来口感和味道会更好