玉米叉子粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
食材：玉米，大枣，玉米：益肺宁心，健脾开胃，利尿通淋。大枣：降血压，保肝护肝，抗癌.....是身体有所需求
玉米叉子粥营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米叉子粥的食材2人份
- 玉米叉子200克
- 鲜枣适量
- 清水1000豪升
玉米叉子粥的做法
1
备料
2
玉米叉子，洗干净备用
3
锅放入1000豪升水
4
大枣洗干净后，放入锅煮，30分钟左右，中间要翻动几下，防糊锅
5
即可食用
成品图
玉米叉子粥的烹饪技巧
清淡健康，食材根据需求量