莳萝三文鱼意面
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
备好足够的材料，要做出那美味，应该不是太难。这道面里有二款东西比较少见，一个是香料莳萝，另一个就是白汁。
莳萝三文鱼意面营养建议
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含糖量 43.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
莳萝三文鱼意面的食材2人份
- 意大利面1把
- 三文鱼适量
- 芦笋100克
- 黄油1小块
- 食盐3克
- 鸡汤1大勺
- 莳萝少许
莳萝三文鱼意面的做法
1
准备好所用食材，芦笋洗净备用
2
热锅加入一小块黄油
3
另外一个锅同时烧热水，加盐，待水沸时放进意面，水煮七八分钟后捞起
4
锅内水烧开，滴几滴油，将芦笋放进焯水
5
把焯水过的芦笋捞起涝干
6
炒锅黄油融化后，倒入莳萝、三文鱼和芦笋放进白汁里稍煮片进行翻炒
7
放入1大勺鸡汤拌匀
8
加入些许水，并把焯好的芦笋倒入7中拌匀，做好意面拌酱
9
把煮好的意面与莳萝三文鱼芦笋鸡汁拌匀即食
成品图
