吃菠萝的季节之菠萝炒饭
- 炒
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
菠萝除了能做菠萝干，菠萝罐头，菠萝蛋糕外还能做出香甜可口的菠萝饭哦。
吃菠萝的季节之菠萝炒饭营养建议
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含糖量 12.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
吃菠萝的季节之菠萝炒饭的食材2人份
- 菠萝半个
- 豌豆50克
- 玉米50克
- 香肠50克
- 胡萝卜50克
- 鸡蛋1个
- 米饭1小碗
- 食用油3勺
- 酱油1勺
- 盐少许
吃菠萝的季节之菠萝炒饭的做法
1
将菠萝对半切开，中间菠萝肉挖出，菠萝肉切成丁备用
2
将玉米粒，青豆，胡萝卜焯水捞出
3
将玉米粒，青豆，胡萝卜，香肠放入油锅爆香，放入少量盐、料酒，乘出来后备用
4
将鸡蛋炒熟后放入菠萝和已经炒过的玉米青豆胡萝卜香肠
5
然后放入米饭爆炒
6
最后放入切好的菠萝里
成品图
