红枣南瓜百合甜汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
虽是甜汤，不过可以不放糖，以红枣和南瓜的糖分带出鲜甜，营养美味又健康。
红枣南瓜百合甜汤营养建议
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含糖量 15.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣南瓜百合甜汤的食材2人份
- 阿胶枣15颗
- 南瓜1块
- 百合4个
- 干桂花2茶匙
红枣南瓜百合甜汤的做法
1
工具备齐
2
主要材料备齐
3
红枣用工具去核洗净备用
4
南瓜去皮切块备用
5
鲜百合去根去黑边，洗净泥土后沥干备用
6
将所有材料放入苏泊尔压力锅内胆中，加足水
7
以杂粮粥模式，压力将至最低，炖煮30分钟即可
成品图
红枣南瓜百合甜汤的烹饪技巧
红枣去核后，食用口感更好
不建议放糖，如果觉得甜度不够，可以待温热后加入适量蜂蜜更好