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诗文 玉米排骨汤
释义
玉米排骨汤的做法

玉米排骨汤

  • 咸鲜味
  • <90分钟
  • 初中水平

玉米排骨汤是一道食补汤品,主要食材是玉米和排骨,主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。

玉米排骨汤营养建议

  • 含糖量 23.1
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

玉米排骨汤的食材2人份

  • 排骨500克
  • 玉米(鲜)2个
  • 冬瓜2瓣
  • 4克
  • 1块
  • 小葱2根
  • 枸杞几粒
  • 花椒少许几粒

玉米排骨汤的做法

1 玉米排骨汤菜谱图解

准备材料,冬瓜去皮

2 玉米排骨汤菜谱图解

玉米切段,冬瓜切块

3 玉米排骨汤菜谱图解

排骨洗净加入适量水,姜,少许花椒粒,煮沸,去出泡沫

4 玉米排骨汤菜谱图解

加玉米继续炖,(中小火30分钟)

5 玉米排骨汤菜谱图解

最后加入冬瓜。炖25分钟

6 玉米排骨汤菜谱图解

撒入几粒枸杞。煮2分钟

7 玉米排骨汤菜谱图解

加适量盐

8 玉米排骨汤菜谱图解

撒入葱花即可

成品图

玉米排骨汤的烹饪技巧

玉米排骨汤是一道食补汤品,主要食材是玉米和排骨,主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富

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更新时间:2025/3/15 0:51:54