泡椒黄花鱼
- 焖
- 麻辣味
- <10分钟
- 新手尝试
先想象一下，自己要什么口味。
泡椒黄花鱼营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
泡椒黄花鱼的食材2人份
- 小黄花鱼4条
- 泡椒适量
- 生抽适量
- 盐、糖适量
- 蚝油适量
- 酱油适量
- 麻油适量
泡椒黄花鱼的做法
1
用盐，糖，生抽，姜汁，把黄花鱼淹10分钟后备用。
2
再次把配料通通拌入鱼中，用锡纸包裹好放入煎锅中盖盖10分钟即可。
3
配上一份蔬菜就可以开吃啦！
成品图
泡椒黄花鱼的烹饪技巧
亲!有空一起来美食啊！！！