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诗文 土煎牛排
释义
土煎牛排的做法

土煎牛排

  • 黑椒味
  • <5分钟
  • 初级入门

国庆节,女儿女婿进城,带回来两块牛排。说过节改善伙食。这明明是给我无锡土著人出难题啊!算了,乡下人也学洋腔也来个煎牛排。

土煎牛排营养建议

  • 含糖量 2.31
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

土煎牛排的食材2人份

  • 牛排两块
  • 大葱一段
  • 黄油或猪油少许
  • 耗油少许
  • 黑胡椒少许
  • 生抽少许
  • 生姜一块

土煎牛排的做法

1 土煎牛排菜谱图解

将牛排放砧板上,用刀背把牛排两面敲一篇。然后,用耗油、生抽、生姜、花椒、黑胡椒粉把牛排腌制一个小时左右

2 土煎牛排菜谱图解

往炒锅加入一汤匙生抽、一汤匙耗油、黑胡椒粉,加点糖,用小火煮开,倒碗里备用。注:可适当加点水

3 土煎牛排菜谱图解

把大葱切5公分长,1公分宽的条

4 土煎牛排菜谱图解

炒锅加黄油,加热到七成热,放入大葱煸一下,承盘里

5 土煎牛排菜谱图解

再加一些黄油到炒锅,油温七成热时放入牛排。小火,转到炒锅,使牛排能比较均匀的受热。煎个1到2分钟,把牛排翻身,再一分钟就行了

6 土煎牛排菜谱图解

把煎好的牛排放砧板上切成小块,装入有大葱的盘内,浇上步骤二的调料

成品图

土煎牛排的烹饪技巧

本人没有黄油是用猪油煎的,认为用黄油煎应该更好。有平底锅煎肯定比炒锅好。我乡下人没这装备

随便看

 

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更新时间:2025/1/13 13:49:19