白灼鱿鱼
- 灼
- 芥末味
- <15分钟
- 初级入门
喜欢吃芥末的，来一份白灼鱿鱼。好吃。
白灼鱿鱼营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼鱿鱼的食材2人份
- 鱿鱼2条
- 姜2片
- 酱油适量
- 芥末适量
白灼鱿鱼的做法
1
准备好鱿鱼，外面的模撕开。内脏丢掉，洗干净
2
鱿鱼切块。不要切太小
3
锅里烧开水
4
把鱿鱼放进去。煮10分钟左右
5
捞起来。另外拿个碟子装酱油挤芥末。就可以吃了
成品图
白灼鱿鱼的烹饪技巧
鱿鱼不要煮太久。老了不好咬