猪肉玉米汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
玉米的功效防止便秘，防止动脉硬化 玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
猪肉玉米汤营养建议
-
含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
猪肉玉米汤的食材2人份
- 玉米(鲜)1个
- 五花肉100克
- 粗盐1勺
- 清水500毫升
猪肉玉米汤的做法
1
玉米洗净切段
2
猪肉切条
3
锅里水开后放玉米
4
放猪肉盖上盖子煮30分钟
5
放盐搅均匀起锅
成品图
猪肉玉米汤的烹饪技巧
之前都是排骨胡罗卜煮玉米汤，今天试一下这样煮更省事省钱也很甜玉米，猪肉也好吃