银耳桃子汤
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
银耳有阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神，以及消除疲劳等;止血止咳、提高免疫力、扶正强壮、保护肝功能、防止钙的流失、促进生长发育等。 桃有补益气血，养阴生津的作用；桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；桃含钾多，含钠少。
银耳桃子汤营养建议
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含糖量 24.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳桃子汤的食材2人份
- 银耳100克
- 红枣2个
- 冰糖100克
- 桃子2个
银耳桃子汤的做法
1
备好食材
2
锅中烧开水放入枣片
3
泡好银耳撕成小朵放入锅里
4
大火烧开中小火熬制
5
加入冰糖熬出银耳胶质
6
桃子削皮
7
切丁
8
加入到要熬制好的银耳里
9
中小火熬制10分钟
10
熬到桃子变色变软
11
出锅
成品图
银耳桃子汤的烹饪技巧
银耳桃子汤营养丰富味道甜香