莲藕排骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
平民百姓的滋补汤水，可以平凡，但是不平庸的一道菜
莲藕排骨汤营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕排骨汤的食材2人份
- 排骨500克
- 藕250克
- 葱适量
- 生姜适量
- 盐1勺
- 鸡精适量
- 冰糖1块
莲藕排骨汤的做法
1
排骨回来一定要用沸水焯水后捞出，洗净浮沫备用！我用的是猪尾骨，油比较少，也可以用筒子骨，小排等
2
锅里加入适量的水，放入骨头，煮开后加入姜片，一半的盐，藕片或者藕块，小火炖煮30分钟，藕可以早点加入，因为藕不会碎，煮的时间长些可以更加酥软。如果是萝卜，山药之类的要等到排骨炖的酥烂了一大半才能加入！
3
形状可以自定啊！没有统一标准！
4
起锅前可以大火烧开汤，这样的汤会浓稠一点，再加入剩下的盐，可以尝尝咸淡，加入鸡精，葱花
5
男不离韭，女不离藕，藕是好东西，清除体内垃圾
成品图
