玉米排骨汤
- 炖
- 咸鲜味
- <90分钟
- 新手尝试
玉米排骨汤，原材料有玉米和排骨。玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。在秋冬季节，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。
玉米排骨汤营养建议
-
含糖量 23.17克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
玉米排骨汤的食材2人份
- 玉米2个
- 排骨500克
- 炖肉料包1个
- 盐2勺
玉米排骨汤的做法
1
排骨斩块。玉米去掉玉米须，洗干净备用
2
烧一锅开水，水开之后，把排骨倒进去飞下水
3
玉米根据个人喜好切块
4
飞好水的排骨放入炖锅里
5
放入料包
6
加入适量的开水
7
盖上盖子，放到电炖锅底座上，选择煲汤，
8
最后半小时放入玉米继续炖，直到程序结束
9
关火之前放入两勺食盐即可
成品图
