黑豆大米豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
养生功效：此款黑豆大米豆浆具有调养身体、益气养阴、延缓衰老的功效，尤其适宜体虚、脾虚水肿者食用。
黑豆大米豆浆营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑豆大米豆浆的食材2人份
- 黑豆30克
- 大米30克
- 黄豆40克
- 白糖65克
- 清水1300毫升
黑豆大米豆浆的做法
1
准备食材：黑豆30克、黄豆40克、大米30克、白糖65克（根据自己的喜好调节）。
2
将黑豆，黄豆，大米洗净后放入破壁机。
3
加入1300毫升清水。
4
选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。
5
程序结束后加入白糖，再搅打30秒即可。
6
将豆浆滤出饮用
成品图
黑豆大米豆浆的烹饪技巧
用破壁机制作豆浆，食材无需提前浸泡。若用一般豆浆机制作，黑豆、黄豆需提前用清水浸泡6~8小时，大米浸泡2小时，再制作