清炒西兰花
- 炒
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
平时西兰花都是清炒或白灼，口感爽脆，水果如才，加了芒果，有点吃沙拉的感觉，软糯的芒果酸酸甜甜的，配上爽口的西兰花，好吃又开胃哟~~
清炒西兰花营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清炒西兰花的食材2人份
- 芒果1个
- 西兰花300克
- 红椒1个
- 食盐1/2茶匙
- 浓醇高汤10克
- 蒜2瓣
清炒西兰花的做法
1
材料准备好，蒜切末
2
红椒切片，芒果切小丁，泡在水里以防变色
3
西兰花洗净撕小朵，焯水后捞出控干；锅里热油，放入西兰花拌炒
4
放入红椒同炒；调入盐和高汤，出锅前放入芒果即可
成品图
