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诗文 豆腐鲫鱼汤
释义
豆腐鲫鱼汤的做法

豆腐鲫鱼汤

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

豆腐鲫鱼汤是一种很补人的食物,鲫鱼汤的功效对人就很有益处,再搭配上清热解毒的豆腐,熬出来的汤汁白白的,味道鲜美极了。

豆腐鲫鱼汤营养建议

  • 含糖量 0.7
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

豆腐鲫鱼汤的食材2人份

  • 鲫鱼一条
  • 南豆腐一块
  • 鸡蛋两个
  • 小葱两根

豆腐鲫鱼汤的做法

1 豆腐鲫鱼汤菜谱图解

鲫鱼一条 豆腐一块(告诉卖豆腐的你买弄鱼汤的那种)鸡蛋两个 小葱两三根 鱼要把肚子里面的黑色东西反复清洗掉

2 豆腐鲫鱼汤菜谱图解

鱼用刀在背上各划三刀 (以便腌制的时候入味儿)碗里放姜丝 蒜 适量的料酒 盐 用手把揉 把姜 蒜的汁弄出来

3 豆腐鲫鱼汤菜谱图解

弄出来了 抹在鱼的上下两面 肚子里面都要弄一点 放置一边腌制十分钟左右

4 豆腐鲫鱼汤菜谱图解

煎荷包蛋 蛋放入锅里 先不要翻动 等下面的煎得微黄了在翻动 不然鸡蛋会不成形 煎至两边金黄盛出来待用 不能开大火 不然容易焦

5 豆腐鲫鱼汤菜谱图解

把鱼身上的生姜丝 蒜片都弄掉 鱼不需要用清水冲洗 锅里倒入油 油烧好了放入鱼 放进去的时候先不能翻动 等煎一两分钟 然后翻个面 煎至另一面 煎的金黄了就盛出来待用

6 豆腐鲫鱼汤菜谱图解

另外起锅 放入荷包蛋 鱼 小葱 倒入开水(一定要开水 不能加冷水 水一次性加够)盖上盖 开中火 煮十分钟

7 豆腐鲫鱼汤菜谱图解

十分钟到了 这时候汤汁已经很白了 放入切成小方块的豆腐 再放入适量的盐 把小葱用筷子弄出来 丢掉 盖上盖子 大火烧开 小火再煮二十分钟

8 豆腐鲫鱼汤菜谱图解

如果想要汤汁浓稠 就煮的久一点 煮好以后先尝尝有没盐 没盐再放 在加入适量的鸡精就可以了(鱼汤已经很鲜美 可以不加鸡精 看个人喜爱)

成品图

豆腐鲫鱼汤的烹饪技巧

一定得用开水 熬出来的鱼汤才会白

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更新时间:2025/3/1 4:46:09