营养健康的五谷米糊，给你早餐多一个选择
- 榨汁
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
天气渐渐凉了一碗五谷杂粮做的米糊，健康营养、饱腹感强，口感细腻滑爽，很是好喝的哟。
营养健康的五谷米糊，给你早餐多一个选择营养建议
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含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
营养健康的五谷米糊，给你早餐多一个选择的食材2人份
- 熟谷米20克
- 蜂蜜13.5克
- 牛奶100克
- 纯净水适量
营养健康的五谷米糊，给你早餐多一个选择的做法
1
准备好所需食材
2
谷米需要提前用水浸泡
3
谷米、牛奶直接倒入野玫瑰豆浆机，纯净水添加至最高水位线
4
设置米糊程序
5
程序结束后，加入蜂蜜，再次设置果汁程序运行1-2分钟拌匀即可
成品图
营养健康的五谷米糊，给你早餐多一个选择的烹饪技巧
蜂蜜也可以换成冰糖，不喜甜味可以直接忽略