低脂红薯千层糕
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
非常好吃又高颜值的红薯千层糕，真的是好吃到停不下来！非常适合当早餐或者下午茶。害怕胖的小伙伴推荐使用脱脂纯牛奶，加上红薯又是减脂非常好的食物，所以一款低脂红薯千层糕就出炉了。步骤简单，家里来客人了的话也非常推荐用这款千层糕来招待哦。
低脂红薯千层糕营养建议
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含糖量 17.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
低脂红薯千层糕的食材2人份
- 中小红薯2只
- 兰雀德臻脱脂纯牛奶100毫升
- 白糖20克
- 鸡蛋2个
- 面粉70克
- 杏仁片适量
低脂红薯千层糕的做法
1
红薯去皮切块，开水煮2分钟
2
捞出铺放在6寸模具内
3
碗里打入两个鸡蛋，100毫升兰雀德臻脱脂纯牛奶，20克糖，70克面粉
4
搅拌均匀
5
倒入模具中，最后撒上一层杏仁片
6
放入烤箱，上下火200度烤20分钟
7
取出切块就可以食用啦！
成品图
低脂红薯千层糕的烹饪技巧
一定不要忘了放糖哈；2、不一定要6寸，可以根据自己的实际情况做合适的大小；3、红薯煮熟后不用压成泥，才会有千层的模样