百合绿豆薏米汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
早餐
百合绿豆薏米汤营养建议
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含糖量 45.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
百合绿豆薏米汤的食材2人份
- 绿豆小半碗
- 薏米小半碗
- 百合适量
- 黄冰糖适量
百合绿豆薏米汤的做法
1
绿豆、薏米、百合，冲洗干净，用（常温）水浸泡一夜（绿豆薏米一起泡，百合另外泡）
2
准备一锅水，绿豆薏米一起倒入锅里，大火煮开，转中火继续煮（偶尔搅拌下），煮到闻到绿豆的香味（30分钟左右），倒入百合，再煮15分钟
3
盛到大碗放凉就好，也可以冰镇下（我喜欢冰镇起来喝，适合夏天的糖水）（莎莎是吃货，喜欢捣腾吃的，并不是专业的，喜欢分享自己喜欢的食物）??
百合绿豆薏米汤的烹饪技巧
肉包子，速冻也可以这么美味！（PS：莎莎是属于手残党，所以是速冻的，）肉包解冻，热好油锅，中火