胡罗卜玉米龙骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
胡罗卜玉米龙骨汤营养建议
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含糖量 49.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
胡罗卜玉米龙骨汤的食材2人份
- 玉米100g
- 干香菇3个
- 食盐适量
胡罗卜玉米龙骨汤的做法
1
将香菇用清水泡软，大约浸泡2至3个小时
2
将切好的龙骨清洗干净，玉米，胡罗卜去皮
3
把玉米和胡罗卜切成大约2厘米的小块，待用
4
锅中放入适量清水烧开，放入龙骨焯变色,捞出洗净血泡待用，水倒掉
5
在汤锅中放入适量冷水（约6碗），放入龙骨，玉米，胡罗卜，香菇，加盖大火煮开后转小火煲3小时，放入盐调味即可