海带排骨汤
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳 海带排骨汤等矿物质。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。
海带排骨汤营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
海带排骨汤的食材2人份
- 排骨300克
- 黄豆10克
- 海带50克
- 木耳(水发)3克
- 盐3克
- 香菜2克
- 枸杞1克
海带排骨汤的做法
1
海带、黄豆、木耳提前用水浸泡两小时以上。
2
排骨飞水后，放入电压力锅中，加足够的水
3
把配料全一起入入
4
加入几颗枸杞，按下煲汤程序
5
程序结束后，加入盐和少量味精。
6
最后撒入香菜
成品图
海带排骨汤的烹饪技巧
用干海带，需要提前浸泡，用湿海带，记住清洗掉海带上的盐分
可以加少量生抽提色，汤色就会很好看了