四红汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
都说女人是水做的，水润美丽的秘诀就是这些汤汤水水，那今天带给大家一杯好喝的饮品——四红汤。光听这名字就知道这里面共有四种食材，每一样食材都是红色的，故而得名，那这四种食物都是什么呢？它们又对人体有什么好处呢？ 第一种食材就是大枣，大枣补血提气，对于睡眼不好的人来说，还有安神的功效。这第二种食材就是红豆，红豆不仅是寄相思之物，更是女性朋友的最爱，红豆本身味道甘甜，可以袪湿补血，面颊红润有光泽。第三种食材是红糖，红糖较白糖来说，味道有所不同，性能上也不同，红糖性温，有活血化瘀之功效，特别是女生朋友每个月那几天肚子不舒服，就喝杯热的红糖水吧，它的作用可不容小视。最后一种食材就是玫瑰花，玫瑰花不仅颜色好看，香气十足，还可疏肝解郁，美容养颜。
四红汤营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
四红汤的食材2人份
- 红豆50克
- 玫瑰花4朵
- 鲜枣4个
- 纯净水900毫升
- 红糖40克
四红汤的做法
1
先将所需要的食材准备好，红豆清洗干净，大枣清洗干净，
2
大枣去核切成小块，将所有食材倒入豆浆机里，
3
从净水机里取900ml纯净水，
4
将纯净水倒入豆浆机里，启动豆浆程序，
5
稍等片片刻好喝的四红汤就煮好了，快来品尝吧
成品图
四红汤的烹饪技巧
大枣要去核，切成小块才能使打出来的液体更细腻
玫瑰花不要放得太多，不然会用一种苦涩的味道