茭白虾仁馄饨
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
茭白的外号叫“美人腿”，热量低、水分高，吃了有饱足感，软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻，是种减肥美容的食材，还可为人体补充营养，增强抵抗力以及免疫力......茭白做饺子馅，口感脆嫩，配着虾仁、肉末做成鲜味十足的有料馄饨，别有一番滋味！
茭白虾仁馄饨营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茭白虾仁馄饨的食材2人份
- 五花肉末1碗
- 茭白1支
- 虾仁半碗
- 葱5克
- 香菜5克
- 姜末5克
- 馄饨皮100克
- 生粉3克
- 盐2克
- 糖1克
- 胡椒粉2克
- 浓汤宝1盒
茭白虾仁馄饨的做法
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各材料
2
茭白切小颗
3
虾仁切小块与姜末放在肉末中
4
茭白、葱、香菜、浓汤宝也放同时放入
5
所有材料拌好后加入生粉
6
拌好的肉馅太稠可以加点水
7
取馄饨眼放肉馅
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馄饨形状随意
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沸水煮熟馄茭白虾仁馄饨
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盛好，蘸点任何个人喜欢的酱料食用
成品图
